media meditasi menggunakan pikiran Penyesuaian jenis makanan juga diperlukan seperti dengan memilih makanan dengan tekstur halus dan padat. Hindari makanan yang sulit dicerna. Hal yang paling sederhana dalam melatih memori otak adalah pengulangan. Misalnya, ketika kamu berkenalan dengan orang baru, cobalah untuk terus mengulang namanya. untuk me